вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, козинаки- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.89 жиры:63.18 г. белки: 20.71 г. углеводы: 26.08 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 42.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 823.94 мг.
Кальций: 149.13 мг. Магний: 105.6 мг.
Натрий: 68.3 мг. Фосфор: 283.68 мг.
Холестерин: 28.6 мг. Сера: 181.26 мг.
Хлор: 85.84 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru