вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

Ну и погодка так хочу себя чем то порадовать,купить шмоточку какую нибуть)))) может и съездием

ИТОГ:

ккал.: 516 жиры:24.15 г. белки: 20.7 г. углеводы: 57.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 361.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 216.7 мг.
Магний: 74.35 мг. Натрий: 300.7 мг.
Фосфор: 365.3 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 260.05 мг. Хлор: 309.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 53.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru