вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, майонез- 3.00 гр, редис- 50.00 гр, яйцо желток- 40.00 гр, вода- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, ликер- 70.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, томаты- 40.00 гр, шампанское- 50.00 гр, памелло- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.712 жиры:19.71 г. белки: 30.25 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 466.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 2.43 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Железо: 207.21 мг. Калий: 708.94 мг.
Кальций: 174.6 мг. Магний: 64.38 мг.
Натрий: 217.39 мг. Фосфор: 505.9 мг.
Хлор: 352.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 5.28 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 260.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru