вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, сосиски- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1814.32 жиры:139.7 г. белки: 91.5 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 584.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин РР: 13.24 мг. Витамин С: 46.96 мг.
Витамин B12: 4.67 мкг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 465.1 мг.
Магний: 164.6 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 718.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.7 мкг.
Сера: 715.2 мг. Хлор: 527.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru