сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 60.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, виноград- 30.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, Оливковое масло- 5.00 гр, тунец в соб.соку Marine- 80.00 гр, помидоры измел. Amiko- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, хек- 130.00 гр
планировала выпить 2 л воды, но не получилось.
ИТОГ:
ккал.: 601.134
жиры:18.738 г.
белки: 49.59 г.
углеводы: 60.62 г.
съедено еды:
736 гр. , воды в рационе: 389.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 601.134