вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:11): колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (16:00): макароны отварные- 200.00 гр, ужин (19:01): курица жарен.- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.15 жиры:45.9 г. белки: 46.05 г. углеводы: 92.14 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 265 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 8.61 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 541.5 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 995.55 мг.
Фосфор: 725.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.44 мг.
Витамин С: 20.36 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 276.7 мг.
Хлор: 1.42 г. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru