вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 250.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.25 жиры:45.6 г. белки: 41.5 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 140.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 41.25 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 395 мг.
Магний: 103.5 мг. Натрий: 112.5 мг.
Фосфор: 666 мг. Холестерин: 150 мг.
Хлор: 496 мг. Сера: 64 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru