вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (13:40): хлеб ржаной- 50.00 гр, суп пюре из кабачка- 600.00 гр, обед (16:10): зубатка- 150.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, зелень- 10.00 гр, салат метёлка- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.328 жиры:17.754 г. белки: 45.83 г. углеводы: 56.99 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 545.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.36 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.77 мг.
Витамин В6: 4.22 мг. Витамин В9: 0.45 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин РР: 23.64 мг.
Железо: 29.66 мг. Калий: 9.33 г.
Кальций: 2.47 г. Магний: 659.02 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 2.07 г.
Сера: 693.52 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 594.42 мг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Холестерин: 120.11 г. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru