вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, обед: пицца с колбасой- 250.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.1 жиры:42.5 г. белки: 17.5 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 775 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 876 мг.
Кальций: 720 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 540 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru