вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, салат из редиски с маслом- 400.00 гр, шоколад- 20.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1697.78 жиры:59.46 г. белки: 28.28 г. углеводы: 103.25 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 552.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 170.75 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 142.6 мг. Магний: 123.4 мг.
Натрий: 490.75 мг. Фосфор: 431.9 мг.
Сера: 341.6 мг. Хлор: 524.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru