вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, гречка- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.52 жиры:19.79 г. белки: 32.66 г. углеводы: 161.79 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1498.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 11.67 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 346 мг.
Магний: 364.1 мг. Натрий: 155 мг.
Фосфор: 750.1 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 213.3 мг. Хлор: 327.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru