вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.995 жиры:9.525 г. белки: 11.99 г. углеводы: 8.89 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 40.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 224 мг. Кальций: 152.25 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 125.7 мг.
Фосфор: 201.6 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 123.8 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru