вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.191 жиры:26.462 г. белки: 8.64 г. углеводы: 54.14 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 289.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 15.95 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 938.15 мг. Кальций: 198.2 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 84.54 мг.
Фосфор: 226.38 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Сера: 49.7 мг. Хлор: 117.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru