вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, какао- 5.00 гр, печенье причуда- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.6785 жиры:30.1465 г. белки: 17.06 г. углеводы: 74.47 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 451.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.97 мг. Калий: 830.48 мг.
Кальций: 619.05 мг. Натрий: 256.95 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Магний: 75.75 мг.
Фосфор: 491.7 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru