вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, вода- 1800.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.72 жиры:15.05 г. белки: 15.87 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2178.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 16.98 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 591 мг.
Магний: 147.6 мг. Натрий: 219.7 мг.
Фосфор: 531.4 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 119 мг.
Хлор: 441.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru