вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 195.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, Какао низкокалорийное- 10.00 гр, орех фундук- 4.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 15.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.519 жиры:64.256 г. белки: 53.37 г. углеводы: 161.8 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 615.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.89 мг.
Витамин С: 171.31 мг. Железо: 21.34 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 382.77 мг.
Магний: 293.51 мг. Натрий: 379.72 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 403.53 мг.
Хлор: 448.65 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 34.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru