вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (17:55): зубатка- 100.00 гр, салат метёлка- 170.00 гр, зелень- 10.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.928 жиры:6.329 г. белки: 21.71 г. углеводы: 10.55 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 88.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.62 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин РР: 6.51 мг.
Витамин С: 159.92 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 302.88 мг.
Магний: 196.04 мг. Натрий: 293.83 мг.
Фосфор: 445.3 мг. Холестерин: 80 г.
Сера: 289.62 мг. Хлор: 418.83 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru