вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 350.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.65 жиры:5.3 г. белки: 76.5 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 535 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 883 мг. Кальций: 801 мг.
Магний: 124.5 мг. Натрий: 314 мг.
Фосфор: 899.5 мг. Сера: 101.5 мг.
Хлор: 730 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru