вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144 жиры:2.5 г. белки: 25.7 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 234.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 354.6 мг.
Кальций: 253.9 мг. Магний: 49.7 мг.
Натрий: 96.1 мг. Фосфор: 294.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 225 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru