вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.076 жиры:48.007 г. белки: 31.86 г. углеводы: 54.65 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 340.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 624.65 мг.
Магний: 87.37 мг. Натрий: 638.57 мг.
Фосфор: 636.52 мг. Холестерин: 724 мг.
Сера: 252.35 мг. Хлор: 239.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 12.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru