вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 500.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.645 жиры:20.62 г. белки: 26.61 г. углеводы: 70.02 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 803.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 12.3 мг.
Железо: 10.27 мг. Кальций: 389.9 мг.
Натрий: 251.45 мг. Фосфор: 494.65 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Калий: 1.74 г. Магний: 97.85 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 220.75 мг.
Хлор: 3.81 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru