вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сельдь- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, хлопья зерновые- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.278 жиры:30.362 г. белки: 54.5 г. углеводы: 209.25 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 230.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.94 мг. Витамин С: 657.54 мг.
Железо: 13.87 мг. Калий: 4.35 г.
Кальций: 778.3 мг. Магний: 295.65 мг.
Натрий: 334.54 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 510.25 мг. Хлор: 383.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru