вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.9 жиры:12.1 г. белки: 13.4 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 213.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 969 мг.
Кальций: 145.8 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 105.3 мг. Фосфор: 264.1 мг.
Сера: 149.6 мг. Хлор: 584 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru