вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.463 жиры:20.807 г. белки: 16.3 г. углеводы: 33.73 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1191.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 8.44 мг. Калий: 707.75 мг.
Кальций: 257.7 мг. Магний: 79.75 мг.
Натрий: 519.54 мг. Фосфор: 328.83 мг.
Сера: 68.3 мг. Хлор: 343.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru