вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, булочка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.489 жиры:16.371 г. белки: 26 г. углеводы: 71.24 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1480.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 19.12 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 663.95 мг.
Магний: 174.4 мг. Натрий: 187.22 мг.
Фосфор: 643.04 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 167 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru