вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): окрошка диетическая- 450.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.29 жиры:5.01 г. белки: 12.71 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 441 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.49 мг. Витамин B1: 2.04 мг.
Витамин В2: 6.48 мг. Витамин В3: 16.23 мг.
Витамин В6: 3.39 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 11.95 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин С: 544.5 мг.
Витамин Д: 5.45 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 29.81 мг. Калий: 8.4 г.
Кальций: 3.82 г. Магний: 845.2 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 3.5 г.
Холестерин: 1.41 г. Сера: 1.22 г.
Хлор: 4.06 г. Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru