вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1250.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.15 жиры:14.85 г. белки: 121.45 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1506.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 800.75 мг.
Магний: 292.75 мг. Натрий: 260.25 мг.
Фосфор: 1.15 г. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 182.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 584 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 27 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru