вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:20): суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, ужин (18:30): сыр домашний- 30.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.3 жиры:43.03 г. белки: 42 г. углеводы: 175.35 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1100.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.43 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 93.65 мг.
Железо: 14.09 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 343.8 мг. Магний: 239.5 мг.
Натрий: 284.6 мг. Фосфор: 876.2 мг.
Сера: 373.2 мг. Хлор: 572.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru