вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сельдь- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.491 жиры:8.449 г. белки: 7.71 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 63.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 10.89 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 748.1 мг.
Кальций: 127.87 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 71.42 мг. Фосфор: 148.58 мг.
Сера: 50.9 мг. Хлор: 92.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 4.53 мкг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Холестерин: 19.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru