вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог жирный 18 %- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.772 жиры:43.444 г. белки: 52.04 г. углеводы: 40.04 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1672.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 5.22 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 175.4 мг. Натрий: 459.68 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 1.07 г. Сера: 205.8 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru