вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сыр российский- 50.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.9 жиры:17.525 г. белки: 19.59 г. углеводы: 38.37 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 5.03 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 34.85 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 935.6 мг. Кальций: 552.2 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 427.7 мг.
Фосфор: 385.5 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 108.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru