вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.4 жиры:87.5 г. белки: 92 г. углеводы: 24.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1257.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 688.3 мг.
Магний: 201.9 мг. Натрий: 672.2 мг.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 40 мг.
Сера: 875.5 мг. Хлор: 862 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru