вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, яйцо- 70.00 гр, редис- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, инжир- 30.00 гр, шампанское- 50.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.793 жиры:22.427 г. белки: 17.89 г. углеводы: 31.51 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 429.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 41.29 мг.
Железо: 207.92 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 211.75 мг. Магний: 115.75 мг.
Натрий: 204.45 мг. Фосфор: 497.8 мг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 338.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.85 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru