банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 170.00 гр, говядина отварная- 70.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Шоколад горький- 10.00 гр, Активия- 150.00 гр, Овощная смесь- 150.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Десерт Аппетиссимо- 200.00 гр
А я ведь и так стараюсь почти ничего вредного не есть. Зато сегодня были почти 2 часа в сауне с медовым массажем!
ИТОГ:
ккал.: 1411.634
жиры:67.346 г.
белки: 71.22 г.
углеводы: 128.08 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 646.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1411.634