вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, жульен говяжий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.313 жиры:33.007 г. белки: 32 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 2.66 мг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 764.1 мг. Кальций: 719.35 мг.
Магний: 98.4 мг. Натрий: 559.44 мг.
Фосфор: 697.98 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.57 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 292.8 мг.
Хлор: 470.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru