вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 86.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 284.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 255.00 гр, Сельдь соленая в масле- 53.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 29.00 гр, банан(ГИ:65)- 15.00 гр, Леденцы Кофе от Вивиль (в полосочку)- 5.00 гр, drink SS shoko- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.97 жиры:35.226 г. белки: 29.02 г. углеводы: 47.71 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 732.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 30.44 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 504.98 мг.
Магний: 107.68 мг. Натрий: 219.39 мг.
Фосфор: 473.33 мг. Холестерин: 38.55 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Сера: 146.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru