вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.463 жиры:54.457 г. белки: 9.8 г. углеводы: 59.38 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 480.1 мг. Кальций: 132.25 мг.
Магний: 50.8 мг. Натрий: 48.14 мг.
Фосфор: 181.38 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru