рассольник- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр- 10.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, батон- 10.00 гр, морковь- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр, индейка- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр
ну вот. рано радовалась. сегодня вечером не удержалась и, О УЖАС, съела пиццу...
ИТОГ:
ккал.: 1843.205
жиры:106.215 г.
белки: 48.39 г.
углеводы: 119.18 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 737.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1843.205