вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, баклажан- 50.00 гр, карп- 150.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.55 жиры:16.8 г. белки: 44 г. углеводы: 117.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 641.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 299.9 мг.
Натрий: 233.9 мг. Фосфор: 814.7 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 424 мг.
Хлор: 318.6 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru