вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.4 жиры:32.3 г. белки: 37.4 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1072 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 640.3 мг.
Магний: 120.9 мг. Натрий: 342.2 мг.
Фосфор: 689.2 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 320.5 мг. Хлор: 631 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru