вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.24 жиры:19.64 г. белки: 30.8 г. углеводы: 72.9 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин РР: 11.28 мг.
Витамин С: 4.08 мг. Железо: 8.53 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 589.4 мг.
Магний: 143.6 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 747.6 мг. Сера: 194.8 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru