вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.088 жиры:23.334 г. белки: 25.29 г. углеводы: 83.78 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1307.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Железо: 7.72 мг.
Калий: 941.35 мг. Кальций: 91.72 мг.
Натрий: 176.53 мг. Фосфор: 380.36 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 14.88 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Магний: 68.43 мг. Сера: 223.57 мг.
Хлор: 204.23 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru