вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.476 жиры:81.307 г. белки: 25.65 г. углеводы: 65.18 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 207.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 3.35 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 999.9 мг.
Кальций: 400.45 мг. Магний: 102.5 мг.
Натрий: 181.74 мг. Фосфор: 530.68 мг.
Холестерин: 48.5 мг. Сера: 209.5 мг.
Хлор: 203.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru