На весь день: апельсин- 125.00 гр, редис- 15.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 160.00 гр, вода- 1500.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, клюква- 40.00 гр, чернослив- 60.00 гр, фасоль- 100.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1335.404
жиры:32.657 г.
белки: 70.82 г.
углеводы: 202.71 г.
съедено еды:
2.63 кг. , воды в рационе: 2078.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1335.404