вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, Творог“Вятушка“- 125.00 гр, ужин: йогурт 6%- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.444 жиры:20.89 г. белки: 31.22 г. углеводы: 52.73 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 177.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 22.9 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 755.8 мг. Кальций: 273.8 мг.
Магний: 78.2 мг. Натрий: 153 мг.
Фосфор: 240 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru