вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сырники- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.68 жиры:29.06 г. белки: 21.67 г. углеводы: 71.77 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 325.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 57.89 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 215 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 490.9 мг.
Фосфор: 402.6 мг. Сера: 99.6 мг.
Хлор: 913.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Е: 3.52 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru