вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.036 жиры:46.334 г. белки: 48.22 г. углеводы: 72.95 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2432.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 80.9 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 338.05 мг. Магний: 149.35 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 659.96 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru