вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр, ужин: капуста квашеная- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.997 жиры:36.023 г. белки: 21.3 г. углеводы: 92.2 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 475.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 8.74 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 160.98 мг.
Магний: 130.15 мг. Натрий: 972.12 мг.
Фосфор: 297.65 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 46.7 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.1 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 943.75 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru