вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.3 жиры:78.6 г. белки: 84.55 г. углеводы: 52 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1319.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 10 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 856.5 мг.
Магний: 188.9 мг. Натрий: 642.4 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 738.5 мг.
Хлор: 959.6 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru