вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 400.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.15 жиры:63.75 г. белки: 24.65 г. углеводы: 128.98 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 533.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 617.2 мг. Магний: 105.44 мг.
Натрий: 255.1 мг. Фосфор: 623.1 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 153 мг.
Хлор: 510.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru